Hungary

[CptKenpachi]

Pedig jobb mint a Xat volt régen xd

true

amúgy ez a linkedlin nem nekem való, túl összetett, nem bonyolult, de annak, aki csak beszélgetni akar, sok.

Hogy vagy tesó?
Hiányzol

[Lumy17]

true

amúgy ez a linkedlin nem nekem való, túl összetett, nem bonyolult, de annak, aki csak beszélgetni akar, sok.

Én még csak azt se tudom mi az. Megragadtam a Discordnál. Ami nagyon be is jött.

[PepeLima]

Pedig jobb mint a Xat volt régen xd

true

amúgy ez a linkedlin nem nekem való, túl összetett, nem bonyolult, de annak, aki csak beszélgetni akar, sok.

Értem. xD

[metazoa]

Hát, a linkedin alapból egy professional networking portál, nem egy chatszoftver
Kicsit olyan, mintha azt mondanánk a facebook nem a legjobb fotómegosztó portál. Így igaz, de ez főleg azért van, mert nem az az elsődleges funkciója

[metazoa]

Én is (gondolni is szoktam rátok/szeretlek is)

Néztem mi folyik itt Gyöngyösön(soul boards megszűnt), nekem is eszembe jutottatok, aztán benéztem ide, mizu? De nem láttam itt senkit aztán úgy voltam vele találtatok valami mást ahova migráltatok, ha van ilyen, szívesen benézek oda is.

Linkedin-en ki van fent? xD #FaceReveal2021

Na, olvasok még egy pipit mit írtatok, aztán editelek.


Edit:
Részvétem Zoli.
Meta - jó lesz ez meg tudod csinálni, nem tudom mik a céljaid de személyi edzésben, meg alap dietetikában eléggé otthon vagyok, sok év tapasztalatom meg egy kemény egyetemi kurzusom is van szabvál haha, meg unlock-oltam az olvasása képességét, google scholar a home page-em , meg könyvem is van periodizálásról pl, mondjuk az inkább sportolóknak van már, de nekem meggyőződésem, hogy nem kell annak lenned, hogy emuláld a jó dolgokat xD
Hime - <3

Velem amúgy minden rendben, data science felé vitt az élet, lassan megy a doktori, ilyesmik. xD Semmi extra. Én tuti nem fogok játszani.(nem derogál vagy ilyesmi xD, csak 2013ban sem kötött már le, meg amúgy is miattatok néztem be ide) xD De felnézek majd még párszor a napokban, hátha akar valaki bondingolni.

Welcome back! Jó újra látni.

LinkedIn-en engem megtalálsz, feel free to connect. (dobj egy privit, ha kedved van, aztán lezsírozzuk)

Data science területen mit tolsz? kiváncsi vagyok milyen témákat meg eszközöket bűvölsz manapság, mert amúgy szerintem egy baromi érdekes téma. Ha mesterre kéne ma mennem, valszeg én is abba az irányba mennék.

Ami meg a dietetikát/hasonlóakat érinti, bármilyen kontentet meg tanácsot szívesen fogadok. Most azt csinálom igazából, hogy be van állítva a kajám 2000 kalóriára, azt mind egy cégtől rendelem, reggelitől vacsoráig, így nem tudok elcsábulni, hogy mást egyek. Egyedül a hétvégimet kell megoldanom magamnak, de az nem nagy kunszt. Erre még tolok rá egy saját testsúlyos cardioban gazdag edzést, amikor az akarterőm és a munkidőm engedi (bár az edzés rész kicsit takaréklángon ment az utóbbi 2 hétben, mert eléggé kimerített a meló. De majd összekapom magam, aztán visszaállok a rendes kerékvágásba). Most tartok 6 kiló minusznál így 1 hónap után, ami nem rossz eddig szerintem, de igazából nem is annyira a számérték érdekel a mérlegen, hanem inkább a vérnyomás, meg a külalakom, hogy legyen valami tónusom meg ilyenek. Tudom, hogy a gömb a tökéletes forma, de ha már azt nem érhetem el, megpróbálom kihozni, amit ki lehet a testemből

Szerintem a 6 kiló elképesztően sok, igaz nem tudom ebből mennyi volt víz, lehet akár a fele is. xD Nem tudom miről indultál meg mennyire vagy magas, link-en majd küldök könyveket/írok pontosabbat, ha tudok rólad is pontosabb adatokat. xD
Jaja, szerintem is a tükör az igazi igazság, nem egy elképzelt szám.
Alapvetően 30-100 kalória, meg mindenkinek jól jön: kollagén 10-20g/nap, d vitamin(reggel ha lehet, ez egy hormon, és lehet negatív hatása, ha este szeded be), kurkuma kivonat(gyulladás csökkentő), valami multivitamin, 1 kivi minden fő étkezés után(emésztő enzimek, jobb kaja felszívódás). Én ezeket bárkinek merném ajánlani, mert általánosságba véve hasznosak, és nem nagyon van tanulmány ami azt hozná ki, hogy rosszul jársz.
Edzés meg, hát nem tudom mik a célok, de hogy jól nézz ki meg tartós legyen a fogyás ahhoz kell izomzat is, elképesztően jó gumiköteles edzések is vannak. 100%-ban otthonról is végezhetők, meg olcsó is. Videókat is tudok linkelni. Évente azért kell őket cserélni, mert elhasználódnak.

Az jó, hogy nem próbálod meg lejjebb vinni a kalóriát. Érdemes egy adott szinten kimaxolni a dolgokat. De én egy-két kalkulált refeed napot beletennék, hogy ne legyél inzulin rezisztens. Azokon a napokon 2500 körül érdemes lenne enni.

Kvanti tanszéken vagyok egy ideje, ami munka van ott azt csinálom. Most gravitációs modellel számolok, lesz egy asszimetria hálózat is csinálva hozzá. Meg beteszem az adatokat majd egy machine learning-es model-be is. Még én is tanulom, ugye. Big data szinten nem volt még feladatom, de a hadoop benne van a kis roadmap-emben, meghát sok minden más is. Érdekel meg szeretem is. Python-t, R-t meg SQL-t használok, mást egyenlőre(1 éven belül tuti nem) nem szeretnék tanulni, hanem ezekben tervezek tanulni.

veri maccs köszi az inputot. Ezekre a supplementekre ránézek majd, mert egyelőre Lutein + C vitamin + D vitamin & cink kombóban merül ki a napi kiegészítőzésem csak.

jelenleg a kalóriám 2000-re van beállítva, arra verek rá naponta 1db tejeskávét, főleg tejjel, szal kb 2000-2200 kalóriát teljesítek egy nap a jelenlegi kb110 kilómhoz, mert azért mégiscsak évek munkája volt a hízásomban. Ehhez vagyok 173cm,szóval az átlag magasságnál kicsivel alacsonyabb, hordóhasú emberként képzelj el.

Refeedre figyelek, legfeljebb 2hetente be szoktam tolni egy "cheat day"-t. Ez nem azt jelenti, hogy sokat zabálok (2500kalória fölé nem megyek), de a clean részre nem figyelek azokon a napokon. Úgy tudom ezt kell csinálni az inzulinrezisztencia ellen, de javíts ki, ha hülyeségeket beszélek.

a cél elsődlegesen, hogy ne kerüljek szívgyógyszerre fél év múlva, mert elég nagy rá az esély. másodlagosan meg ha már elkezdek fogyni, akkor újra kicsit jobban emberformájúnak lenni, lean muscle irányvonalban, de semmi extrém célkitűzés. ha innen 1.5 év múlva nem úgy nézek ki, mint egy átlag irodista, az már bőven siker.

[zoli00015]

Hát, a linkedin alapból egy professional networking portál, nem egy chatszoftver
Kicsit olyan, mintha azt mondanánk a facebook nem a legjobb fotómegosztó portál. Így igaz, de ez főleg azért van, mert nem az az elsődleges funkciója

Feltűnt.

[PepeLima]

Welcome back! Jó újra látni.

LinkedIn-en engem megtalálsz, feel free to connect. (dobj egy privit, ha kedved van, aztán lezsírozzuk)

Data science területen mit tolsz? kiváncsi vagyok milyen témákat meg eszközöket bűvölsz manapság, mert amúgy szerintem egy baromi érdekes téma. Ha mesterre kéne ma mennem, valszeg én is abba az irányba mennék.

Ami meg a dietetikát/hasonlóakat érinti, bármilyen kontentet meg tanácsot szívesen fogadok. Most azt csinálom igazából, hogy be van állítva a kajám 2000 kalóriára, azt mind egy cégtől rendelem, reggelitől vacsoráig, így nem tudok elcsábulni, hogy mást egyek. Egyedül a hétvégimet kell megoldanom magamnak, de az nem nagy kunszt. Erre még tolok rá egy saját testsúlyos cardioban gazdag edzést, amikor az akarterőm és a munkidőm engedi (bár az edzés rész kicsit takaréklángon ment az utóbbi 2 hétben, mert eléggé kimerített a meló. De majd összekapom magam, aztán visszaállok a rendes kerékvágásba). Most tartok 6 kiló minusznál így 1 hónap után, ami nem rossz eddig szerintem, de igazából nem is annyira a számérték érdekel a mérlegen, hanem inkább a vérnyomás, meg a külalakom, hogy legyen valami tónusom meg ilyenek. Tudom, hogy a gömb a tökéletes forma, de ha már azt nem érhetem el, megpróbálom kihozni, amit ki lehet a testemből

Szerintem a 6 kiló elképesztően sok, igaz nem tudom ebből mennyi volt víz, lehet akár a fele is. xD Nem tudom miről indultál meg mennyire vagy magas, link-en majd küldök könyveket/írok pontosabbat, ha tudok rólad is pontosabb adatokat. xD
Jaja, szerintem is a tükör az igazi igazság, nem egy elképzelt szám.
Alapvetően 30-100 kalória, meg mindenkinek jól jön: kollagén 10-20g/nap, d vitamin(reggel ha lehet, ez egy hormon, és lehet negatív hatása, ha este szeded be), kurkuma kivonat(gyulladás csökkentő), valami multivitamin, 1 kivi minden fő étkezés után(emésztő enzimek, jobb kaja felszívódás). Én ezeket bárkinek merném ajánlani, mert általánosságba véve hasznosak, és nem nagyon van tanulmány ami azt hozná ki, hogy rosszul jársz.
Edzés meg, hát nem tudom mik a célok, de hogy jól nézz ki meg tartós legyen a fogyás ahhoz kell izomzat is, elképesztően jó gumiköteles edzések is vannak. 100%-ban otthonról is végezhetők, meg olcsó is. Videókat is tudok linkelni. Évente azért kell őket cserélni, mert elhasználódnak.

Az jó, hogy nem próbálod meg lejjebb vinni a kalóriát. Érdemes egy adott szinten kimaxolni a dolgokat. De én egy-két kalkulált refeed napot beletennék, hogy ne legyél inzulin rezisztens. Azokon a napokon 2500 körül érdemes lenne enni.

Kvanti tanszéken vagyok egy ideje, ami munka van ott azt csinálom. Most gravitációs modellel számolok, lesz egy asszimetria hálózat is csinálva hozzá. Meg beteszem az adatokat majd egy machine learning-es model-be is. Még én is tanulom, ugye. Big data szinten nem volt még feladatom, de a hadoop benne van a kis roadmap-emben, meghát sok minden más is. Érdekel meg szeretem is. Python-t, R-t meg SQL-t használok, mást egyenlőre(1 éven belül tuti nem) nem szeretnék tanulni, hanem ezekben tervezek tanulni.

veri maccs köszi az inputot. Ezekre a supplementekre ránézek majd, mert egyelőre Lutein + C vitamin + D vitamin & cink kombóban merül ki a napi kiegészítőzésem csak.

jelenleg a kalóriám 2000-re van beállítva, arra verek rá naponta 1db tejeskávét, főleg tejjel, szal kb 2000-2200 kalóriát teljesítek egy nap a jelenlegi kb110 kilómhoz, mert azért mégiscsak évek munkája volt a hízásomban. Ehhez vagyok 173cm,szóval az átlag magasságnál kicsivel alacsonyabb, hordóhasú emberként képzelj el.

Refeedre figyelek, legfeljebb 2hetente be szoktam tolni egy "cheat day"-t. Ez nem azt jelenti, hogy sokat zabálok (2500kalória fölé nem megyek), de a clean részre nem figyelek azokon a napokon. Úgy tudom ezt kell csinálni az inzulinrezisztencia ellen, de javíts ki, ha hülyeségeket beszélek.

a cél elsődlegesen, hogy ne kerüljek szívgyógyszerre fél év múlva, mert elég nagy rá az esély. másodlagosan meg ha már elkezdek fogyni, akkor újra kicsit jobban emberformájúnak lenni, lean muscle irányvonalban, de semmi extrém célkitűzés. ha innen 1.5 év múlva nem úgy nézek ki, mint egy átlag irodista, az már bőven siker.

Teljesen jól csinálod. Ügyes vagy.

LinkdIn-t meg azért dobtam be mert ott van kint egyedül az arcom, hogy lássátok kivel volt dolgotok az évek során. xD
@Hime
@Zoli

[CptKenpachi]

Hát, a linkedin alapból egy professional networking portál, nem egy chatszoftver
Kicsit olyan, mintha azt mondanánk a facebook nem a legjobb fotómegosztó portál. Így igaz, de ez főleg azért van, mert nem az az elsődleges funkciója

Feltűnt.

boldog születésnapot barátom Zoliiiiii

[metazoa]

Boldogot, Zoli! <3

[zoli00015]

Köszi mindenkinek!